Ich füttere mich selbst

Ein etwas sperriger Titel, aber für mich total passend. Der Satz entstand als „Losungswort“, als ergänzendes „Lebensmotto“ für mich im Rahmen eines tiefenpsychologischen Seminars vor 2 Jahren. Ich könnte wahrscheinlich auch so populäre Begriffe wie „Selbstfürsorge“ oder “Selbstliebe“ verwenden, aber diese beschreiben nicht so ganz, was ich meine.

Füttern ist für mich mehr als essen, mehr als Nahrungsaufnahme, es beinhaltet ein „sich kümmern um“. Und ja, ich muss mich um mich selbst kümmern, denn sonst tut es tatsächlich keine/r. Ein Nachteil des Alleinseins. Dies ist mir in den letzten Tagen wieder sehr deutlich geworden, in den Tagen um meinen Geburtstag. Ich liebe Geburtstage, meine, und Geschenke, auch meine. Aber es ist mehr, Geburtstage sind für mich in den letzten Jahren auch ein Innehalten, ein Rekapitulieren, was sich innerhalb der letzten 365 Tage verändert hat, eine Standortbestimmung zu einem „Dort will ich hin!“ geworden. Und ich stellte Defizite fest, ich hatte mich selbst nicht gut genug gefüttert. Anscheinend war der Löffel zu klein oder nicht voll genug gewesen, im übertragenen Sinne. Ich hatte Bedürfnisse, die befriedigt werden wollten. Dem Begehren nach neuer Bettwäsche einer bestimmten Firma konnte ich relativ schnell nachkommen, obwohl ich davon ausgehe, dass da noch ein anderes Bedürfnis dahintersteckt, ich einfach nur nicht tief genug geguckt habe. Dem Wunsch nach einer „Sichtbarmachung“ meiner Fotos aus Berlin & Co auch, Fotobuch gestaltet. Andere benötigten die Hilfe von Freunden wie der nach Gesellschaft, richtiger noch nach Gästen, in meinem Haus. Die Autorenlesung war die Lösung. Oder Anerkennung durch Wahrnehmung meiner Person, ja, alle haben zum Geburtstag gratuliert, volle Erfolgsquote, Daumen hoch, grins.

So verschieden wie wir Menschen sind, so verschieden sind unsere Bedürfnisse, und zwar unabhängig von der Bedürfnis-Pyramide nach Maslow, soweit die Grundbedürfnisse wie z.B. essen und schlafen gedeckt sind. Ich habe einfach ein paar meiner letzten aufgezählt.

Wichtig ist mir, dass gerade wir Frauen uns bei dem „sich Kümmern um andere“ wie Kinder, Partner oder pflegebedürftigen Eltern nicht selbst aus den Augen verlieren. Immer Zeit und ggf. auch Geld für andere haben, aber nicht oder nicht genug für uns selbst. Das ist nicht nur nicht richtig, sondern schlicht weg falsch und gesundheitsschädigend! Wir haben ein Recht auf unsere Auszeiten vom täglichen Wahnsinn genauso wie unsere Angehörigen, im Jahr 2021 sollte es nicht mehr vorkommen, dass Frauen auch deswegen arbeiten gehen, weil sie „dort“, wo auch immer „dort“ ist, ihre Ruhe haben!

Ich mag den Satz „Liebe deinen Nächsten!“, möglichst noch mit Ausrufezeichen, als Imperativ, aber ganz wichtig, dieser Satz geht noch weiter, was von sehr vielen ignoriert wird und andere tatsächlich nicht wissen: „wie Dich selbst“. Du sollst Deinen Nächsten nicht mehr lieben als Dich selbst und, Grundvoraussetzung, Du musst Dich selbst lieben, da ist es wieder, das Wort „Selbstliebe“. Dasselbe gilt für das Kümmern! Kümmere Dich um andere, wenn du meinst, dass das von Dir verlangt wird, aber kümmere Dich auch und gerade um Dich selbst, um Deine eigenen Bedürfnisse!
Im Flugzeug wird bei den Rettungshinweisen auch immer betont, wie wichtig es ist erst sich selbst eine Sauerstoffmaske aufzusetzen und erst dann anderen zu helfen! Das ist im wahren Leben nicht anders. In einer meiner Mutter- und Kindkuren gab es den Spruch: „Eine gute Mutter sorgt für sich selbst zuerst!“ Wie wahr und doch häufig so wenig beachtet.

In diesem Sinne werde ich versuchen „mich selbst zu füttern“ bis ich endgültig den Löffel abgeben muss!